Spis treści Dlaczego warto rozpoznawać emocje Czym są emocje i jak działają w ciele Słownik emocji: od „dobrze/źle” do konkretów Sygnały z ciała: najszybsza droga do rozpoznania emocji Myśli, interpretacje i emocje: jak to się zapętla Praktyczne ćwiczenia na co dzień Jak radzić sobie z trudnymi emocjami bez tłumienia Emocje